Puede que hayas oído hablar del punto G como si fuese un pequeño botón secreto escondido dentro de la vagina. Lo encuentras, lo pulsas… y supuestamente aparecen orgasmos de película.

Suena tentador. También demasiado sencillo.

La realidad es bastante más interesante: la ciencia sigue debatiendo si existe un "punto G" como estructura anatómica independiente, aunque muchas personas describen una zona especialmente sensible en la pared vaginal anterior.

Así que vamos a cambiar la misión. No tienes que encontrar una coordenada perfecta ni demostrar que tu cuerpo responde como dice internet. Aquí vas a aprender dónde explorar, qué sensaciones pueden aparecer, cómo hacerlo sin presión y qué juguetes pueden ayudarte a descubrir qué te gusta a ti.

Porque el verdadero tesoro no es encontrar un punto. Es encontrar una sensación que te haga pensar: "ah… por aquí quiero seguir."

¿Qué es realmente el punto G?

El llamado punto G suele describirse como una zona sensible situada en la pared anterior de la vagina, hacia el lado del abdomen. Sin embargo, las investigaciones no han demostrado de forma concluyente que exista como un órgano o estructura anatómica independiente con una localización idéntica en todas las personas.

Hoy resulta más prudente hablar de una región vaginal anterior cuya estimulación puede resultar placentera para algunas personas, posiblemente por la interacción entre clítoris, uretra, vagina y tejidos próximos. Puedes disfrutar muchísimo explorándola. También puedes sentir poco o nada especialmente llamativo. Ambas experiencias son normales.

(Vale la pena decirlo desde ya: gran parte de lo que vas a encontrar buscando "punto G" en internet presenta esta zona como un hecho anatómico cerrado que garantiza "orgasmos poderosos". No es lo que dice la evidencia disponible, y por eso aquí vamos a ser más precisos.)

El nombre viene de Ernst Gräfenberg

El nombre viene de Ernst Gräfenberg, médico que en 1950 describió una zona relacionada con la uretra y la respuesta sexual femenina. Décadas después, aquella observación terminó convirtiéndose en uno de los conceptos más populares de la sexualidad. Y también en uno de los más discutidos.

Una revisión sistemática publicada en "Sexual Medicine" → revisión sistemática sobre la existencia del punto G, analizó 31 estudios sobre la existencia, localización y naturaleza del punto G. Encontró resultados contradictorios: algunos trabajos identificaban una zona o estructura; otros no. Tampoco existía acuerdo sobre ubicación, tamaño o naturaleza.

Otra revisión anatómica llegó a una conclusión bastante útil para nuestra exploración: la parte anterior distal de la vagina parece ser especialmente sensible en muchas personas, aunque eso no demuestra que exista un "punto" anatómico independiente.

Traducido al idioma Toqueteo: quizá no exista un botón secreto. Pero sí puede haber una zona que merezca mucho la pena explorar.

Entonces, ¿El punto G existe o es un mito?

La respuesta correcta es: no podemos describirlo científicamente como una estructura única demostrada en todas las personas. Pero tampoco necesitamos decir "todo es inventado". Muchas personas describen sensaciones particulares al estimular la pared vaginal anterior. Lo que está en discusión es qué estructura produce esa sensación y si tiene sentido llamarla punto G.

Algunos investigadores proponen que la respuesta se explica mejor mediante un conjunto de estructuras conectadas: clítoris, uretra, vagina y tejidos adyacentes, a veces denominado complejo clítoris-uretra-vagina. Eso cambia bastante la forma de explorarlo. No buscas un punto exacto. Buscas una región, una presión y una sensación. Y eso resulta mucho menos frustrante.

¿Dónde está el punto G?

La zona que tradicionalmente se asocia al punto G se encuentra en la pared anterior de la vagina, es decir, la pared orientada hacia el abdomen. A menudo leerás que está exactamente a 3, 4 o 5 centímetros. No utilizaríamos ninguna de esas medidas como GPS anatómico: los estudios no han demostrado una distancia universal ni una localización idéntica para todas las personas. La anatomía varía. También cambia la sensibilidad. Y la excitación puede modificar cómo se perciben los tejidos.

Por tanto: piensa en una zona que explorar, no en una coordenada que acertar. Eso hará la experiencia bastante más agradable.

¿Cómo encontrar el punto G?

Puedes empezar sin juguetes. Si nunca has explorado esa zona, hacerlo manualmente puede ayudarte a descubrir qué presión te gusta, qué ángulo, qué ritmo, y si esa estimulación te interesa realmente. No necesitas llegar con una técnica perfecta. Necesitas curiosidad.

1. Empieza cuando ya exista excitación. No porque el punto G "solo funcione" cuando estás excitada, sino porque el cuerpo suele responder de forma distinta cuando ya estás disfrutando. La lubricación puede aumentar, los tejidos genitales cambian con la excitación, y sobre todo tú estás más pendiente de sensaciones agradables que de preguntarte "¿lo habré encontrado ya?". Ese cambio mental importa muchísimo.

Consejo TOQUETEO: no conviertas la exploración del punto G en los diez primeros minutos de una oposición. Empieza por lo que ya sabes que te gusta. Después explora.

2. Busca la pared que queda hacia el abdomen. Si exploras manualmente, la idea general es orientar la presión hacia la pared anterior de la vagina. No necesitas introducir la mano profundamente ni perseguir una distancia concreta. Explora gradualmente. Hay personas que describen esa zona como más firme, ligeramente distinta al tejido circundante, más sensible a la presión. Pero tampoco existe una textura universal que confirme "sí, esto es el punto G". Si algo se siente especialmente agradable: eso es muchísimo más importante que ponerle nombre.

3. Cambia la presión antes que acelerar. Uno de los errores más comunes cuando buscamos placer es pensar que si un poco funciona, mucho funcionará mejor. No necesariamente. La estimulación de la pared vaginal anterior puede responder de forma distinta a presión mantenida, movimientos lentos, cambios de ángulo, o pequeños movimientos repetidos. En vez de aumentar inmediatamente velocidad o intensidad: cambia una sola variable. Así descubres qué está funcionando realmente.

4. No persigas una reacción concreta. Internet te prepara para esperar piernas temblando, orgasmo inmediato, squirt, gritos, o una especie de revelación divina. Tu cuerpo no ha firmado ese contrato. Puedes sentir placer profundo, presión agradable, ganas de más, una sensación simplemente diferente, o prácticamente nada especial. Todo eso es información. Encontrar lo que no te vuelve loca también es conocerte mejor.

¿Cómo saber si has encontrado el punto G?

No existe una señal infalible. La respuesta más útil es: si encuentras una zona cuya estimulación te resulta diferente o especialmente agradable, has encontrado una forma de placer que merece seguir explorándose. No necesitas que nadie certifique anatómicamente "eso era el punto G".

Algunas personas describen presión agradable, sensación interna más profunda, aumento progresivo del placer, una sensación distinta a la estimulación externa. Otras no perciben una diferencia clara. Ambas cosas pueden ocurrir.

¿Es normal sentir ganas de orinar?

Algunas personas describen una sensación parecida a las ganas de orinar cuando reciben presión sobre la pared vaginal anterior. Tiene sentido anatómico porque la vagina anterior se encuentra próxima a la uretra y la vejiga. Pero ojo: sentir ganas de orinar no demuestra que hayas encontrado el punto G ni que estés a punto de tener un orgasmo o un squirt. No conviertas esa sensación en una obligación de continuar. Si resulta agradable, puedes explorarla. Si genera incomodidad, para o cambia la presión.

Punto G y squirt: ¿son lo mismo?

No, y conviene separar conceptos porque durante años se han mezclado muchísimo. La estimulación vaginal anterior puede aparecer asociada al squirt o a la eyaculación femenina en algunas personas, pero no significa que exista una secuencia automática punto G → orgasmo → squirt. La investigación contemporánea diferencia además eyaculación femenina y squirting como fenómenos distintos.

Así que no conviertas el squirt en una prueba de que lo hiciste "bien". Puedes tener muchísimo placer sin squirt, sin eyaculación femenina, sin orgasmo, o sin identificar ningún "punto".

Consejo TOQUETEO: el squirt no es una medalla. Y tu sábana tampoco lleva marcador.

¿El punto G produce orgasmos más intensos?

Puede producir sensaciones que algunas personas describen como especialmente placenteras. Pero no es responsable afirmar "el orgasmo del punto G es más intenso que el clitoriano" — no tenemos un campeonato oficial de orgasmos, y la respuesta sexual varía enormemente entre personas e incluso entre encuentros de la misma persona.

El clítoris tiene una estructura mucho más extensa de lo que se ve externamente y existe interacción anatómica con tejidos próximos a vagina y uretra. Una revisión sobre orgasmo femenino propone precisamente que la respuesta a la estimulación de la pared vaginal anterior puede relacionarse con el complejo clítoris-uretra-vagina, en lugar de un órgano independiente denominado punto G. Mucho más interesante que elegir entre orgasmo vaginal vs. orgasmo clitoriano.

Punto G + clítoris: por qué a muchas personas les gusta combinar

Una persona puede disfrutar solo de estimulación externa, solo de presión vaginal, de ambas simultáneamente, o de combinaciones completamente diferentes. La estimulación combinada permite experimentar dos tipos de sensación al mismo tiempo, y para algunas personas eso resulta especialmente placentero. Una revisión sobre orgasmo femenino también señala la relevancia del clítoris dentro de la respuesta sexual y describe la interacción entre estimulación clitoriana y vaginal anterior.

Pero seguimos sin hacer promesas. No "esto garantiza un orgasmo más fuerte". Sí: "si una sensación te gusta por fuera y otra te gusta por dentro, quizá te apetezca descubrir qué ocurre cuando las combinas". Ahora sí entramos en terreno Toqueteo.

Cómo estimular la pared vaginal anterior con las manos

No existe una técnica obligatoria. La clásica recomendación de hacer un movimiento de "ven aquí" puede servir como punto de partida porque dirige presión hacia la pared anterior. Pero no conviertas ese gesto en una fórmula mágica. Puedes probar presión suave y mantenida, movimientos cortos, cambios lentos de ángulo, ritmos constantes, pausas, o alternar estimulación interna y externa.

Si estás explorando en pareja, pregunta. No "¿lo he encontrado?". Mejor: "¿así te gusta?". Esa pregunta obtiene información bastante más útil.

¿Hace falta utilizar lubricante?

No siempre será imprescindible, porque cada cuerpo y cada momento son distintos. Pero un buen lubricante puede hacer que la exploración resulte más cómoda, más fluida, y con menos fricción — especialmente cuando introduces dedos, dildos, vibradores u otros juguetes. Si utilizas juguetes, comprueba siempre que el lubricante sea compatible con el material y sigue las instrucciones del fabricante. Los lubricantes de base acuosa suelen ser una opción muy versátil.

Más lubricante no crea deseo. Pero menos fricción sí puede dejar más espacio para disfrutar.

Juguetes para el punto G: qué buscar realmente

Aquí quiero que olvides durante un minuto todas las cajas que prometen "ORGASMO G GARANTIZADO". No necesitamos eso. Un juguete no sabe dónde está tu zona favorita. Tú se lo enseñas. Lo que sí puede ofrecerte es una forma de estimulación diferente.

Si buscas presión dirigida: fíjate en curvatura, forma de la punta, firmeza. Un diseño curvado puede facilitar el contacto con la pared vaginal anterior.

Si quieres añadir vibración: busca vibradores curvos. La vibración añade otra dimensión a la presión interna. Puedes jugar con intensidades, patrones, presión constante y cambios de ángulo.

Si quieres combinar interior y exterior: aquí entran los juguetes de doble estimulación, diseñados para proporcionar estimulación interna y externa al mismo tiempo. No podemos prometer que determinado modelo "dará en el punto G". Pero sí puedes buscar una geometría que encaje con tu anatomía y preferencias.

Si prefieres sensación firme: un dildo con una firmeza mayor puede proporcionar una presión más definida. Aquí pueden entrar diferentes materiales según el producto: silicona, vidrio, otros materiales rígidos o flexibles. Revisa siempre material declarado, instrucciones de uso, limpieza y compatibilidad con lubricantes. Y nada de llamar "silicona médica" a cualquier juguete de silicona si el fabricante no lo acredita.

¿Qué juguete para el punto G encaja contigo?

La última fila no está ahí por casualidad. Toqueteo debería ayudarte a comprar mejor, no simplemente a comprar más.

¿Cuál es el mejor vibrador para el punto G?

El mejor no es necesariamente el más potente, el más caro, el más grande, ni el que más veces repita "G-SPOT" en la caja. Busca cinco cosas:

• Curvatura. Debe facilitar la dirección de la presión hacia la pared anterior.
• Dimensiones. Que encajen con tu experiencia y preferencias.
• Firmeza. Una curva demasiado flexible puede ofrecer menos presión de la que buscas. Otra persona puede preferir precisamente esa flexibilidad.
• Vibración. Si quieres vibración, fíjate en niveles, controles, patrones y facilidad de manejo.
• Ergonomía. Un juguete maravilloso que resulta incómodo de sujetar pierde puntos rápidamente.

Consejo TOQUETEO: antes de comprar piensa "¿quiero presión, vibración, estimulación doble o simplemente probar algo diferente?". Esa pregunta te ayudará mucho más que "¿cuál es el mejor?".

¿Un dildo curvo es mejor que uno recto?

No universalmente. Un dildo curvo puede facilitar la presión sobre determinadas zonas de la pared vaginal. Uno recto puede gustarte más por sensación, control, movimiento, o porque tu anatomía responde mejor a él. Lo mismo ocurre con firmeza, texturas y tamaño. En placer sexual, "mejor" necesita apellido: mejor para ti, esa sensación, ese momento.

¿Qué tamaño elegir para explorar el punto G?

No necesitas un juguete enorme. La estimulación de la pared vaginal anterior no depende de alcanzar una profundidad extrema. Prioriza control, comodidad, diámetro que te resulte agradable, forma, y facilidad para modificar el ángulo. Especialmente si es tu primer juguete interno: un tamaño que puedas manejar con confianza suele tener más sentido que comprar el que parece más impresionante en fotografía.

No busques llegar más lejos. Busca sentir mejor.

Tres formas de explorar el punto G sin presión

1. Exploración a solas. Tiene una ventaja enorme: nadie está esperando una reacción. Puedes cambiar presión, ángulo, ritmo, posición. Y parar simplemente porque "hoy no me está diciendo gran cosa". Eso también es perfecto.

2. Exploración en pareja. Aquí la clave está menos en la técnica y más en la información. Quien recibe sabe algo que la otra persona no puede adivinar: cómo se siente. Así que pequeñas indicaciones funcionan: "más arriba", "menos presión", "ahí", "no cambies". Probablemente esa última sea una de las frases más útiles de toda la educación sexual.

3. Con un juguete curvo. La ventaja del juguete es que mantiene una forma y puede ofrecer presión consistente, vibración, o un tipo de estimulación difícil de reproducir de otra manera. No sustituye comunicación ni conocimiento del cuerpo. Los complementa.

Posiciones que pueden facilitar la estimulación vaginal anterior

No existe una postura garantizada para el punto G. Pero algunas posiciones permiten modificar con facilidad el ángulo de la estimulación vaginal.

Boca arriba con pelvis cómoda. Una pequeña modificación del ángulo corporal puede cambiar dónde se concentra la presión. No necesitas levantar muchísimo la pelvis. Prueba y ajusta.

Encima. Puede resultar interesante porque quien recibe puede controlar profundidad, ángulo, ritmo. Y el control suele ser bastante útil cuando buscas una sensación concreta.

De lado. A veces olvidada. Puede resultar cómoda y permitir movimientos más lentos y controlados. Especialmente útil si queréis quitarle intensidad y dedicar más tiempo a observar sensaciones.

No necesitas convertir ninguna de ellas en "la mejor postura para el punto G". La mejor será aquella donde puedes repetir fácilmente eso que acaba de gustarte.

"No encuentro mi punto G": ¿me pasa algo?

No. Este apartado debería aparecer en todas las guías sobre el tema. Porque llamar a algo "el punto del placer" crea una expectativa bastante cruel. Parece que si no encuentras nada tienes un problema anatómico, poca sensibilidad, falta de experiencia o una vida sexual incompleta. Nada de eso se deduce.

La evidencia científica no demuestra siquiera la existencia de una estructura única y universal denominada punto G. Así que imagina lo absurdo que sería reprocharte "no has encontrado correctamente algo cuya definición anatómica continúa en debate". Explora si te apetece. Y si no te interesa: tu placer tiene muchísimos otros caminos.

"Lo noto, pero no me produce placer"

También puede pasar. La sensibilidad no significa necesariamente placer intenso. Una zona puede sentirse neutral, extraña, incómoda, agradable o extraordinaria. Incluso puede cambiar de un día a otro. No tienes que entrenar tu cuerpo para que disfrute una sensación simplemente porque un artículo dice que debería hacerlo.

Consejo TOQUETEO: una excelente vida sexual no consiste en aprender a disfrutar todo. Consiste en saber reconocer cada vez mejor lo que sí.

¿Todas las mujeres tienen punto G?

No podemos responder "sí, todas tienen exactamente el mismo punto G" — la ciencia no lo ha demostrado. Lo que sí podemos decir es que todas las personas con vagina tienen una pared vaginal anterior y estructuras anatómicas asociadas, pero su sensibilidad y respuesta varían. La revisión sistemática de 2021 encontró que muchas mujeres declaraban percibir un punto G, pero los estudios anatómicos y de imagen no coincidían a la hora de demostrar una estructura universal.

Así que mejor: tu anatomía existe. La etiqueta "punto G" es lo que todavía discutimos.

¿Se puede tener un orgasmo solo con estimulación interna?

Algunas personas sí describen orgasmos asociados principalmente a estimulación vaginal. Otras necesitan o prefieren estimulación clitoriana externa. Otras disfrutan muchísimo sin alcanzar el orgasmo. Y muchas combinan diferentes tipos de estimulación. No necesitamos establecer una jerarquía. La literatura moderna destaca el papel principal del clítoris y las conexiones anatómicas entre diferentes estructuras en la respuesta sexual. Así que si necesitas estimulación externa: no estás "haciendo trampa". El orgasmo no revisa el método antes de entrar.

¿Estimular el punto G aumenta la lubricación?

No deberíamos prometerlo. La lubricación vaginal puede aumentar con la excitación sexual, pero varía entre personas, momentos, ciclo vital, contexto, medicamentos y otros factores. La ausencia de mucha lubricación natural tampoco significa necesariamente "no estás suficientemente excitada". Por eso un lubricante puede resultar útil aunque exista deseo. No hay ningún premio por hacerlo todo "al natural".

¿El punto G fortalece la conexión con la pareja?

Explorar algo nuevo juntos puede aumentar la sensación de complicidad. Pero no porque exista una propiedad psicológica especial del punto G. La conexión aparece cuando hay curiosidad compartida, comunicación, escucha, confianza y ausencia de presión. La misma exploración realizada como "tengo que conseguir que tengas un orgasmo G" puede hacer exactamente lo contrario. Por eso cambiaríamos la misión de "hacerla llegar" a "descubrir juntos qué le gusta". Muchísimo más sexy.

7 errores al explorar el punto G

1. Buscarlo como si fuese un botón. Explora una región. No una coordenada.
2. Pensar que más fuerza significa más placer. La presión que gusta depende de cada persona. Pregunta. Ajusta.
3. Ignorar el clítoris porque "hoy toca orgasmo vaginal". No hay departamentos independientes del placer. Combina sensaciones si te apetece.
4. Esperar un squirt. Puede ocurrir. Puede no ocurrir. No define el éxito.
5. Comprar un juguete enorme porque "llega mejor". La profundidad máxima no es el objetivo. Control y ángulo suelen ser mucho más interesantes.
6. Interpretar "no siento nada" como un fracaso. Es información sobre tu cuerpo. Nada más.
7. Cambiar justo cuando algo funciona. El clásico: tu pareja dice "sí, ahí", y tú decides "perfecto, voy a triplicar la velocidad y cambiarlo todo". No. Cuando algo funciona, dale unos segundos. Tu creatividad puede esperar.

Cómo convertir la búsqueda del punto G en una experiencia más excitante

Olvida durante una noche "tenemos que encontrarlo". Prueba algo diferente: decidid que vais a descubrir tres sensaciones. No tres orgasmos. Tres sensaciones. Una presión. Una vibración. Una combinación. Después decidís: quiero repetir esa, esa no, esta… definitivamente esta.

Eso cambia completamente la energía. Ya no estás evaluando tu cuerpo. Estás jugando con él. Y ahí suele empezar lo interesante.

Productos para explorar el punto G: qué tiene sentido comprar

No necesitas seis juguetes para empezar.

• Vibrador curvo: tiene sentido si buscas presión dirigida + vibración.
• Dildo curvo: puede interesarte si prefieres presión sin vibración o una sensación muy controlada.
• Juguete de doble estimulación: para quienes ya saben que disfrutan estimulación interna + externa.
• Lubricante compatible: no añade una zona erógena nueva, pero puede hacer que la exploración sea mucho más cómoda.
• Ningún juguete: también es una opción perfectamente válida.

Toqueteo no debería ayudarte a llenar un cajón. Debería ayudarte a descubrir qué merece entrar en él.

¿Cuándo conviene consultar con un profesional sanitario?

Explorar la sexualidad no debería producir dolor persistente, sangrado inexplicado o recurrente, ardor importante, síntomas urinarios persistentes, o cualquier molestia que te preocupe. Si ocurre: para la exploración y consulta con un profesional sanitario. Una guía sexual puede orientarte sobre placer y anatomía general. No puede diagnosticar una causa individual.

Preguntas frecuentes sobre el punto G

¿Dónde está exactamente el punto G? Se asocia tradicionalmente con una zona de la pared anterior de la vagina, orientada hacia el abdomen. Sin embargo, la evidencia científica no demuestra una estructura única ni una distancia exacta universal. Resulta más útil explorar la región gradualmente y observar qué presión o sensación resulta agradable.

¿A cuántos centímetros está el punto G? No existe una cifra que sirva para todos los cuerpos. Aunque muchas guías dan distancias concretas, las investigaciones no han llegado a un acuerdo sobre una localización anatómica universal.

¿Cómo sé si he encontrado el punto G? No existe una señal que lo confirme con certeza. Algunas personas perciben una zona de la pared vaginal anterior cuya estimulación produce presión agradable o una sensación distinta. Si algo te gusta, merece seguir explorándose.

¿Todas las mujeres tienen punto G? No se ha demostrado que todas tengan una estructura anatómica independiente e idéntica denominada punto G. Muchas personas describen sensibilidad particular en la pared vaginal anterior, pero los estudios muestran diferencias y resultados contradictorios.

¿Se puede tener un orgasmo estimulando el punto G? Algunas personas describen orgasmos asociados a estimulación vaginal anterior, mientras otras prefieren estimulación clitoriana externa o combinada. No existe una respuesta universal.

¿Qué vibrador es mejor para el punto G? No existe un modelo perfecto para todas las personas. Suele tener sentido buscar una curvatura que permita dirigir la presión, dimensiones cómodas, firmeza adecuada y controles fáciles.

¿Es normal sentir ganas de orinar al estimular esa zona? Algunas personas describen una sensación similar porque la pared vaginal anterior está próxima a la uretra y la vejiga. No significa necesariamente que hayas encontrado el punto G ni que vaya a producirse un squirt.

¿Qué pasa si no siento nada al estimular el punto G? No significa que tengas menos sensibilidad ni que haya nada incorrecto en tu sexualidad. El llamado punto G ni siquiera está demostrado como una estructura anatómica universal.

 

Punto G: deja de buscar un tesoro y empieza a descubrir tu mapa

Quizá hoy encuentres una presión que te haga cerrar los ojos un segundo más de la cuenta. Quizá descubras que la vibración interna no es lo tuyo, pero combinada con estimulación externa cambia completamente. Puede que un vibrador curvo se convierta en el nuevo favorito del cajón. O puede que después de toda esta fama pienses "pues mi punto G tampoco era para tanto". Y también estará bien.

Porque tu cuerpo no está obligado a responder como un artículo, una película o la experiencia de otra persona. No existe un examen del placer. No hay que encontrar todos los puntos. No hay que coleccionar todos los orgasmos.

Solo hay una pregunta realmente útil: ¿qué sensación hace que quieras seguir?

Empieza por ahí. Después cambia un ángulo. Prueba una presión distinta. Añade vibración si te apetece. Combina sensaciones. Ríete si algo no funciona. Y cuando encuentres ese "ahí", no tengas ninguna prisa por cambiarlo.

Porque el verdadero secreto del punto G quizá nunca estuvo en encontrar una coordenada perfecta. Estaba en aprender a escuchar tu propio cuerpo.

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Artículo elaborado por el equipo editorial de TOQUETEO, sex shop online español especializado en bienestar sexual de pareja.