Hay clásicos que sobreviven por algo. Y la postura del perrito es uno de ellos.

Pero también tiene un pequeño problema: muchas parejas la hacen exactamente igual cada vez. Misma posición, mismo ritmo, misma profundidad... hasta que una postura con muchísimas posibilidades termina funcionando casi en piloto automático.

Y aquí va lo interesante: no necesitas aprender una postura nueva para cambiar completamente lo que sientes.

Separar un poco las piernas. Bajar el torso. Elevar ligeramente la pelvis. Dejar que quien recibe marque el movimiento. Añadir una mano, un vibrador o simplemente reducir la profundidad. Pequeños cambios pueden transformar la experiencia.

Porque el mejor perrito no es necesariamente el más rápido ni el más profundo. Es aquel en el que podéis jugar con el ángulo, el ritmo y la estimulación hasta encontrar vuestra versión.

Cómo disfrutar más de la postura del perrito

En la postura del perrito, una persona se coloca normalmente apoyada sobre rodillas y manos o antebrazos mientras la otra penetra desde detrás. Su principal ventaja no es simplemente permitir mayor profundidad: ofrece muchas posibilidades para modificar el ángulo, controlar el ritmo y combinar penetración con estimulación externa.

Para disfrutarla más, prueba cambios pequeños: junta o separa las piernas, modifica la inclinación de la pelvis, utiliza un cojín, añade lubricante si hay fricción y deja que quien recibe participe activamente en el movimiento.

Si aparece dolor, no hay que aguantarlo: reduce profundidad, cambia el ángulo o detente.

¿Qué es la postura del perrito y cómo se hace?

La postura del perrito —también conocida como doggy style o penetración desde atrás— suele realizarse con una persona apoyada sobre rodillas y manos o antebrazos mientras la otra se coloca detrás. Puede utilizarse con un pene o con determinados juguetes.

Y aunque su representación más conocida es "a cuatro patas", en realidad existen muchas versiones. Quien recibe puede estar más erguido, con el torso apoyado, tumbado, al borde de la cama, o con una almohada bajo las caderas. Por eso hablar de "la" postura del perrito quizá sea quedarse corto. Hay muchas maneras de hacerla.

Consejo TOQUETEO: antes de cambiar completamente de postura, prueba a mover solamente una cosa. Las piernas, la pelvis o la altura. Así sabrás qué cambio es el que realmente mejora la sensación.

¿Por qué gusta tanto la postura del perrito?

No existe una postura sexual que guste a todo el mundo. Pero el perrito ofrece varias posibilidades que explican su popularidad: puede permitir una sensación de penetración diferente, deja las manos bastante libres, facilita modificar ritmo y profundidad, permite acceder a genitales externos durante la penetración, puede incorporar juguetes fácilmente, y visualmente puede resultar muy excitante para algunas personas.

También admite dinámicas muy diferentes. Puede sentirse intensa, sensual, lenta, juguetona, dominante si eso está consensuado, o completamente igualitaria. Una postura no decide por vosotros qué tipo de sexo estáis teniendo.

El secreto del perrito: no busques más profundidad, busca el ángulo

Aquí está uno de los errores más comunes. Cuando se habla del perrito suele aparecer inmediatamente: "permite una penetración más profunda". Puede permitirla. Pero más profundo no significa automáticamente más placentero.

Para algunas personas es precisamente esa profundidad la que hace que la postura resulte muy estimulante. Para otras es lo que provoca molestias. Y por eso la pregunta interesante no es "¿cómo consigo llegar más lejos?". Es "¿qué ángulo y recorrido nos gusta?"

Un cambio relativamente pequeño en la posición de la pelvis puede alterar bastante dónde y cómo se siente la penetración. Así que no conviertas la profundidad en una competición. El placer no tiene marcador.

10 trucos para disfrutar más de la postura del perrito

1. Cambia la apertura de las piernas. Es probablemente el ajuste más fácil. Prueba primero con las rodillas algo separadas, después júntalas ligeramente. La posición de las piernas modifica la orientación de la pelvis y puede cambiar la sensación de fricción y profundidad. No existe una apertura perfecta. Experimenta.

2. Juega con la inclinación de la pelvis. No necesitas mantener la espalda extremadamente arqueada. Prueba a mover suavemente la pelvis hacia delante o hacia atrás. Unos pocos centímetros pueden cambiar el ángulo de entrada.

3. Deja que quien recibe marque parte del movimiento. Estar delante no significa quedarse inmóvil. Quien recibe puede mover las caderas hacia atrás, retirarlas, hacer movimientos pequeños o marcar cuándo quiere más o menos recorrido. Esto da control directo sobre la sensación. Podéis incluso probar unos segundos en los que quien penetra se queda casi quieto y es quien recibe quien genera el movimiento.

4. Baja el torso. Pasar de manos a antebrazos o apoyar el pecho sobre la cama cambia la inclinación corporal, lo que puede modificar la penetración y además descargar parte del trabajo de muñecas y brazos. Pero ojo: bajar el torso puede aumentar la profundidad en algunas anatomías. Haz el cambio lentamente para comprobar qué ocurre.

5. Eleva ligeramente las caderas. Una almohada debajo de la pelvis puede cambiar completamente la geometría de la postura. No tiene que ser una montaña de cojines; a veces basta con elevar unos centímetros.

6. Añade estimulación externa. Probablemente uno de los cambios más interesantes si hay una vulva implicada. La penetración no tiene por qué encargarse de todo el trabajo. Durante el perrito podéis añadir estimulación externa con la propia mano, la mano de la pareja, o un vibrador pequeño.

7. Utiliza lubricante si aparece fricción. Lubricante no significa "algo está fallando". Significa "queremos menos fricción". ACOG señala que la lubricación puede ayudar cuando hay dolor o molestias durante las relaciones sexuales y recomienda consultar con un profesional sanitario cuando el dolor es frecuente o intenso.

8. Alterna recorridos. Otro error típico: una vez encontrado un ritmo, repetir exactamente el mismo movimiento durante varios minutos. Prueba movimientos más cortos, alguno algo más amplio, una pausa y después vuelves. La variedad puede resultar mucho más interesante que acelerar constantemente.

9. Añade contacto corporal. El perrito suele representarse como una postura con mucha distancia entre cuerpos. No tiene por qué ser así. Quien está detrás puede inclinarse, acariciar la espalda, agarrar las manos, besar hombros o cuello, mantener más contacto, o hablar. Más intensidad no siempre significa menos ternura.

10. Cambia de postura antes de que deje de apetecer. Parece obvio, pero no siempre lo hacemos. Si una rodilla empieza a protestar, si el ritmo ya no funciona, si la penetración empieza a sentirse demasiado intensa, no hace falta "terminar" en esa postura. Puedes cambiar. El objetivo no es completar una coreografía.

Consejo TOQUETEO: pensad el perrito como una mesa de mezclas: profundidad, velocidad, ángulo, apertura de piernas, contacto y estimulación externa. Cambiad un control cada vez hasta encontrar vuestra combinación.

Cómo estimular el clítoris durante la postura del perrito

Aquí hay una ventaja práctica bastante interesante: el clítoris externo sigue siendo accesible. Y eso permite combinar sensaciones.

Con tu propia mano — quien recibe puede controlar directamente presión, ritmo, zona y momento. Además, evita tener que explicar constantemente cómo tocar.

Con la mano de la pareja — la persona situada detrás puede alcanzar la vulva desde un lateral o por debajo, dependiendo de las posiciones y cuerpos. Aquí una instrucción sencilla funciona mucho mejor que intentar adivinar. Sí, hablar durante el sexo sigue siendo sexy.

Con un mini vibrador — un vibrador pequeño tiene una ventaja evidente: ocupa poco espacio entre los cuerpos.

Perrito con vibrador: menos malabarismos, mejor

Cuando incorporas un juguete durante una postura sexual, el mejor no siempre es el que tiene más funciones. Aquí buscaríamos tamaño compacto, manejo sencillo, acceso fácil al botón, y una forma que no obligue a sostenerlo en un ángulo imposible. La idea es sumar estimulación, no convertir la cama en la cabina de un avión.

¿Por qué puede doler la postura del perrito?

Puede ocurrir por varios motivos: la penetración puede llegar a sentirse demasiado profunda, puede haber demasiada fricción, el ritmo puede ser excesivo, el ángulo puede no sentarte bien, puede faltar excitación o lubricación, o puede existir una causa de dolor sexual que no dependa de la postura. ACOG explica que el dolor durante las relaciones puede estar asociado tanto a la respuesta sexual como a diversas condiciones ginecológicas y aconseja consultar cuando es frecuente o intenso.

Si duele por demasiada profundidad — reduce el recorrido. No necesitas retirar completamente, simplemente haz movimientos más cortos. También puedes cambiar la posición de las piernas o de la pelvis.

Si duele por fricción — añade lubricante y reaplica si deja de deslizar. Planned Parenthood señala igualmente que la falta de lubricación puede producir dolor o irritación durante la penetración y que añadir lubricante puede hacerla más cómoda.

Si duele aunque cambiéis todo eso — se para. No "aguanta un poco, que después se pasa". El dolor no es un peaje que tengas que pagar para disfrutar de una postura. Si se repite, es intenso o te preocupa, consulta con un profesional sanitario.

Cómo hacer el perrito menos profundo

Esta merece respuesta directa: reduce el recorrido y modifica la geometría de la postura. Puedes probar a juntar un poco las piernas, mantener las caderas algo más bajas, hacer movimientos más cortos, controlar tú las caderas si eres quien recibe, o utilizar una variante más tumbada.

No existe una regla anatómica universal que garantice que una modificación concreta reduzca exactamente el mismo número de centímetros en todos los cuerpos. Así que haz pequeños cambios y comprueba.

Consejo TOQUETEO: cuando algo se siente demasiado intenso, no hace falta abandonar inmediatamente una postura que os gusta. Primero bajad una variable: profundidad, velocidad o ángulo.

Cómo hacer el perrito más cómodo para rodillas, muñecas y espalda

Aquí llega la parte que muchas ilustraciones del Kamasutra misteriosamente olvidan. El cuerpo tiene articulaciones.

Si te molestan las muñecas — apoya los antebrazos, o descansa el torso parcialmente sobre un cojín.

Si te cargan las rodillas — utiliza una superficie blanda, o prueba una variante en el borde de la cama en la que quien recibe no necesite apoyar todo el peso sobre ellas.

Si se carga la zona lumbar — no fuerces una curvatura exagerada de espalda. Cambia la inclinación de la pelvis, eleva el torso, o utiliza un apoyo.

Si hay mucha diferencia de altura — no intentéis convertirlo en una prueba de flexibilidad. El borde de la cama o un cojín bajo la pelvis puede ayudar a ajustar las alturas. La Position Master Grande que hemos mencionado antes está precisamente pensada como apoyo en rampa para modificar la postura sin mantener toda la posición muscularmente.

5 variantes del perrito según lo que queréis sentir

No voy a bautizarlas como "el dragón invertido del Amazonas". Lo importante es saber para qué sirve cada cambio.

Esta tabla resume bastante bien la filosofía del artículo: no necesitas otra postura. Quizá solo necesites otra versión de esta.

¿La postura del perrito sirve para sexo anal?

Sí, puede utilizarse para penetración anal. Pero la preparación no es exactamente la misma que para penetración vaginal. El ano no produce lubricación propia suficiente para la penetración, por lo que el lubricante adquiere especial importancia; también conviene avanzar lentamente y detenerse ante dolor. Planned Parenthood destaca precisamente lubricación, progresión y atención a las sensaciones para reducir fricción y lesiones.

Si lo que quieres explorar específicamente es sexo anal, no metemos toda esa información dentro de este artículo. Tenemos una guía dedicada a ello: Cómo tener sexo anal sin dolor.

Cómo hacer el perrito más íntimo

A veces se habla de esta postura como si necesariamente tuviera que ser rápida, distante, intensa y casi muda. Prueba lo contrario: ritmo lento, más contacto, una mano entrelazada, caricias, besos, hablar, decir qué está gustando, hacer una pausa sin salir de la postura. Eso puede cambiar completamente el tono.

¿Perrito significa dominación?

No. Puede utilizarse dentro de una dinámica dominante/sumisa, pero la postura por sí sola no define nada. Estar detrás no convierte automáticamente a alguien en dominante. Estar delante no significa someterse. Incluso el control del movimiento puede intercambiarse completamente.

Si os atrae jugar con poder, habladlo. Si no, el perrito puede ser simplemente una postura. Una posición corporal no sustituye al consentimiento.

7 errores que hacen que el perrito deje de apetecer

1. Creer que cuanto más profundo, mejor. No existe esa regla.
2. Hacer exactamente el mismo movimiento. Cambiar ritmo y recorrido suele aportar más que acelerar.
3. Pensar que quien está detrás decide todo. El control puede compartirse.
4. Olvidar el resto del cuerpo. Manos, clítoris, espalda, cuello, pecho y contacto corporal siguen existiendo.
5. No utilizar lubricante porque "no debería hacer falta". La lubricación cambia por muchísimos motivos. Utilizarla es una herramienta, no un diagnóstico.
6. Copiar una postura porque queda bien en pantalla. Las cámaras agradecen ángulos que tus lumbares quizá no.
7. Continuar cuando duele. Cambiad algo o parad. No hay medallas.

Tres cosas de TOQUETEO que pueden cambiar la experiencia

No necesitas comprar nada para disfrutar del perrito. Pero si quieres experimentar, piensa en qué quieres cambiar, no en acumular accesorios.

Quiero cambiar el ángulo → Almohada Position Master Grande de Fetish Fantasy. Su forma de rampa permite elevar o sostener determinadas zonas del cuerpo para modificar la inclinación y reducir parte del esfuerzo de mantener la posición.

Quiero añadir estimulación externa → Mini vibrador Mellow Waves de Crushious. Formato pequeño, un botón y 10 modos. Fácil de incorporar sin ocupar demasiado espacio entre cuerpos.

Quiero reducir fricción → AQUAglide Liquid de JoyDivision. Lubricante de base acuosa cuya ficha actual declara compatibilidad con preservativos de látex y juguetes eróticos.

Tres problemas. Tres soluciones. Sin convertir el dormitorio en un almacén.

Preguntas frecuentes sobre la postura del perrito

¿Cómo se hace la postura del perrito? Una persona suele colocarse apoyada sobre manos o antebrazos y rodillas mientras la otra se sitúa detrás para la penetración. La postura admite muchas modificaciones: cambiar la apertura de piernas, apoyar el torso, elevar la pelvis o variar quién genera el movimiento.

¿Por qué puede doler la postura del perrito? Puede influir una penetración demasiado profunda, el ángulo, la velocidad, la fricción o una lubricación insuficiente. Reduce intensidad, modifica la postura y utiliza lubricante si lo necesitas. Si el dolor es frecuente o intenso, conviene consultar con un profesional sanitario.

¿Cómo hacer el perrito menos profundo? Utiliza movimientos más cortos, prueba a juntar ligeramente las piernas o modifica la inclinación de la pelvis. También puede ayudar que quien recibe controle el movimiento de las caderas en lugar de dejar todo el ritmo a quien está detrás.

¿Cómo estimular el clítoris haciendo el perrito? Puede hacerse con la propia mano, con la mano de la pareja o utilizando un vibrador externo compacto. Lo importante es escoger un método que permita mantener cómodamente la postura y ajustar presión y ritmo según las preferencias de quien recibe la estimulación.

¿Quién controla el ritmo durante el perrito? Quien quiera. Aunque muchas representaciones muestran a la persona situada detrás marcando el movimiento, quien recibe también puede mover las caderas y controlar profundidad y velocidad. Podéis intercambiar el control o construir el ritmo entre ambos.

¿Se puede utilizar un vibrador durante la postura del perrito? Sí. Un vibrador externo pequeño suele ser fácil de incorporar porque deja más espacio para manos y cuerpos. No necesitas gran tamaño ni potencia extrema: prioriza facilidad de colocación, controles accesibles y una intensidad que resulte agradable.

¿Qué variante del perrito es más cómoda? Depende del cuerpo y de dónde aparezca la fatiga. Apoyar el torso puede aliviar las muñecas; una superficie acolchada ayuda a las rodillas; y un cojín bajo las caderas puede modificar la altura. La variante cómoda es la que podéis mantener sin tensión innecesaria.

¿La postura del perrito puede utilizarse para sexo anal? Sí, pero la penetración anal necesita especial atención a la lubricación, progresión y comodidad. El dolor es una señal para detenerse. Si vas a explorarla de esta manera, es mejor consultar una guía específica de sexo anal en lugar de aplicar automáticamente las mismas pautas que para penetración vaginal.

Conclusión: encontrad vuestro perrito

La postura del perrito parece sencilla. Una persona delante. Otra detrás. Y listo.

Pero precisamente porque es tan sencilla admite muchísimas versiones. Puedes cambiar las piernas, la pelvis, el ritmo, la profundidad, quién controla el movimiento, el contacto, la estimulación externa, la altura. Y de repente aquello que parecía "la misma postura de siempre" se siente completamente diferente.

No intentéis hacerla como aparece en una fotografía. Ni más profunda porque internet diga que esa es su gran ventaja. Ni más rápida porque parezca más intensa.

Hacedla vuestra. Porque quizá lo que os faltaba no era aprender otra postura. Solo bajar un poco las caderas. Añadir una mano. Mover las piernas. O decir: "así. Justo así".

El mejor perrito no es el más profundo. Es el que os permite jugar con el ángulo, el ritmo y el placer hasta encontrar vuestro punto.

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Artículo elaborado por el equipo editorial de TOQUETEO, sex shop online español especializado en bienestar sexual de pareja.